Hinter der etwas sperrigen Diagnose Schienbeinkantensyndrom versteckt sich die Bezeichnung für eine schmerzhafte Empfindung in den Schienbeinen. Sie wird auch mediales Tibiakantensyndrom oder kurz Shin-Split genannt. Nicht immer wird dieser unangenehme Schmerz von Medizinern als eine eigenständige Diagnose eingestuft.
Welche Symptome und Beschwerden tauchen auf?
Die Ursache liegt sicherlich in einer Überbeanspruchung der Muskulatur. Häufig schmerzt es zu Beginn eines Lauftrainings im Bereich des Schienbeins unterhalb des Knies. Die Schmerzen verschwinden jedoch während des Laufens wieder. Die Symptome treten bei jeder Lauf- oder anderen Trainingseinheit erneut auf. Je öfter und länger der Schmerz andauert, desto stärker prägt sich das Schienbeinkantensyndrom aus. An der beanspruchten Stelle des Schienbeins treten dann häufig auch Knochenhautentzündungen auf.
Was sind die Folgen?
In der Folge von dauerhaften Schmerzen im Bereich des Schienbeins können, durch weitere Fehlbelastungen, Schmerzen in den Knöcheln oder sogar im Knie auftreten.
Was sind die Ursachen?
Meist beruht das Schienbeinkantensyndrom auf einer Kombination verschiedener Ursachen. Dieses, bei Läufern und Skatern sehr ausgeprägte Beschwerdebild tritt oft bei Änderung der Belastung auf. So reagiert die Muskulatur oft sehr stark bei einem Wechsel des Untergrundes von der Halle im Winter auf Schotter und Waldboden im Frühjahr. Auch eine plötzliche Steigerung des Trainingsumfanges wie Intervalltraining führt zur beschriebenen Problematik. Aber auch eine Fehldynamik im Gang oder eine Verkürzung der unteren Muskelkette kann diese Schmerzen auslösen. Zu hartes Schuhwerk, welches den Bewegungsapparat in seiner natürlichen Daynamik stark einschränkt, fördert dieses Schmerzbild. Aus diesem Grund sind verhältnismäßig oft Skater oder Nordic-Walker betroffen.
Welche Therapie ist sinnvoll?
Passgenaue Schuhe und eine unter Angabe der Diagnose angepasste Anti-Schmerz-Einlage von myonso® gegen Fehldynamik bei der Pronation wirken sofort schmerzlindernd und dienen der Entlastung der Schienbeinkante.
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